A meditação e a hipnose podem ser combinadas para um processo terapêutico mais rápido, profundo e transformador.
No contexto terapêutico, a meditação auxilia o cliente a observar de forma lúcida e não reativa pensamentos, sensações e emoções e contribui para restaurar o estado natural de equilíbrio do corpo e a condição de atenção relaxada da mente.
A hipnose facilita o contato seguro com sensações, emoções e outros tipos de memórias que normalmente não conseguimos acessar de forma voluntária. Esses conteúdos influenciam nossos comportamentos no presente e podem ser reprocessados para nos sentirmos seguros e no controle de nossas vidas novamente.
Você já pensou que se pelo menos 95% da atividade da mente acontece fora de nossa atenção consciente, como podemos dizer que estamos no controle de nossas vidas?
A resposta para essa pergunta é que temos que levar mais atenção para essa mente automática (subsconsciente) e aprender como reprogramá-la.
Para isso, meditação e hipnose podem ser usadas de forma convergente no processo terapêutico.
A meditação aumenta a capacidade de observar os padrões que normalmente repetimos de forma automática, ajuda a aliviar o estresse e a ansiedade e amplia nossa capacidade de auto regulação.
A hipnose permite acessar em segurança aquilo que nos prende ao passado e precisa ser revisto e transformado. Ela favorece também a criação de novas programações, alinhadas com a pessoa que queremos ser e a vida que queremos ter.
Infelizmente, a maioria das terapias mais “convencionais” lida com os 5% da mente consciente na esperança de mudar os padrões que estão enraizados nos 95% da mente subconsciente, o que costuma ser ineficaz ou, no mínimo, tomar um longo tempo para produzir resultados.
Meu trabalho como terapeuta é ir direto nas origens daquilo que nos limita hoje e ajudar meus clientes a cultivar o futuro dos seus sonhos.
Quer entender mais sobre como usar o poder da mente subconsciente a seu favor? Entre em contato que eu te explico como.
